Ramazan'ın son günlerine yaklaşırken vücudumuz da zihnimiz de ilginç bir uyum sürecinden geçmiş olur. İlk günlerde zor

Uzun süren açlık ve susuzluk konsantrasyonu olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tercih etmek, yeterince uyumak

Uzun süreli açlığın ardından hızlı ve ağır yemekler tüketmek sindirim sisteminde çeşitli problemlere yol açabiliyor. Uz

Masa başı ve hareketsiz çalışma hayatı duruş bozukluklarının yanı sıra kalp hastalıklarından diyabete, kronik ağrılarda

İZMİR'de balıkçılık yaparak geçimini sağlayan Saliha Bedel (50), Karşıyaka Sağlıklı Hayat Merkezi’nden aldığı diyetisye

Sağlık Bakanlığı, ramazan ayında oruç tutan vatandaşlara yönelik beslenme tavsiyelerini ve iftar ile sahurda dikkat

Uykudan ani bir ağrıyla uyanıyorsanız sebebi gece krampları olabilir. Özellikle baldır ve ayaklarda görülen bu istemsiz

Sabah uyanmanıza rağmen kendinizi hâlâ yorgun hissediyorsanız, sorun sadece az uyumak olmayabilir. Uzmanlara göre yorgu

Günde saatlerce oturmak, sadece bel ve boyun ağrılarıyla sınırlı kalmıyor. Uzun süreli hareketsizlik; kalp-damar hastal

19 Ocak'ta başlayan yarıyıl tatili, çalışan anne babaları oldukça zorluyor. Özellikle a

Erzincan’ın İliç ilçesindeki Aydınlık Kanyon, Fırat Nehri’nin sarp kayalıklar arasından sessizce aktığı, sakinliğiyle

Hızlı yaşam temposu, artan sorumluluklar ve belirsizlikler stresi kaçınılmaz kılıyor. Peki, kurtulamadığımız bu stresle

Veni Vidi Göz Caddebostan hekimlerinden Göz Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı; Op. Dr. Özer Kavalcıoğlu sizler için yanı

1995 yılında İtalyan fizikçi Cesare Marchetti tarafından ortaya atılan ve “bir saat kuralı” olarak adlandırılan bu ilke

Omurlar arasındaki disklerin incelmesi, kemik yoğunluğunun azalması ve postür kaybı… Vücudun doğal yaşlanma süreci, far

Kış aylarında yaşanan enerji düşüklüğü, isteksizlik ya da huzursuzluk çoğu zaman ‘mevsimsel’ diye geçiştirilse de, Mevsi

Kış aylarında soğuk havanın etkisi ile kapalı ortamlarda uzun süre bulunmak ve güneş ışığından daha az yararlanmak gibi

Lenf sistemi, tıpkı kan dolaşımı sistemine benzer. Bu sistem lenf sıvısı, lenf damarları ve lenf düğümleri, dalak, timu

Uzmanlara göre köpeklerin günlük egzersiz ihtiyacı, hem fiziksel kondisyonu hem de davranışsal dengeleri doğrudan etkil

Kış aylarında birçok kişi enerjisiz, uykulu ve isteksiz hissediyor. “Kış depresyonu” olarak bilinen bu durum, özellikle

Yeni haftanın ilk günü, çalışanların kabusu olmaktan çıkabilir! Basit birkaç alışkanlık değişikliğiyle Pazartesi Sendro